Yin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga, waarbij we de houdingen voor een langere tijd aanhouden (2 minuten tot 5 minuten). Zo heb je meer tijd om je lichaam te voelen en dieper te ontspannen in de houdingen.

De combinatie van stretchen, gericht belasten en ontspannen brengt meer soepelheid in de spieren en gewrichten, vergroot onze elasticiteit, vermindert spanning en stress, werkt in op diepere lagen van ons systeem en geeft een intenser gevoel van relaxatie.

Yin yoga doet je grenzen verkennen en legt de focus op het loslaten van weerstand in een bepaald deel van het lichaam.
Het is een afkoelende vorm van yoga. Gelieve je warm aan te kleden en minstens 2 dekens mee te brengen naar de les.

De lessen gaan door in reeksen. Klik hier om verder door te gaan naar de agenda.